冬を乗り切るための ヘルシードリンクあれこれ

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ベロニカ・プラソラ

寒い季節がはじまると(そして年末の間ずっと)人々に風邪の症状がよくみられますよね。体の節々が痛いなど風邪の引きはじめの症状が出たとしても、まだ本格的な風邪の予防に下記の紹介する簡単な風邪予防ドリンクたちが役立ちます。作り方は非常に簡単。ただ材料を混ぜるだけなのです。

風邪予防ドリンクその1

【材料】

  • オレンジジュース カップ1杯
  • ライム2個
  • ハチミツ小さじ1
  • イチゴ1個

【作り方】

非常に簡単!上記全てをジューサーにかけてミックスするだけです。

風邪予防ドリンクその2

【材料】

  • カットしたパイナップル カップ1杯
  • グアバ2個
  • ショウガの輪切り2枚
  • オレンジジュース カップ1杯
  • ライム果汁 大さじ2杯
  • ハチミツ 大さじ1杯
  • 食用花粉またはプロポリス 小さじ1杯

【作り方】

これも材料を全てジューサーにかけるだけ。どろどろ過ぎる場合は、水を少し加えてください。

風邪予防ショット

【材料】

  • ライム1個
  • ショウガ10グラム
  • ターメリック大さじ1杯

【作り方】

これもジューサーにかけるだけ、できたドリンクは、お酒の1ショットのように飲み干す。

これらおススメ風邪予防ドリンクは、天然の材料を使うことがミソ。新鮮な旬のフルーツをお使いください。

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